Czy siłownia po 40. ma sens? Ma — i to większy niż kiedykolwiekBy Lewandowska Katarzyna8 lipca, 20260 Czy siłownia po 40. roku życia ma sens? Dlaczego trening siłowy po czterdziestce to konieczność: sarkopenia, kości, metabolizm i bezpieczny start.