Lepienie z gliny dla początkujących: glina samoutwardzalna kontra pracownia, pierwsze projekty (miseczka, podstawka), narzędzia domowe i błędy startu.

Motyw apokalipsy w malarstwie: od Apokalipsy św. Jana po Sąd Ostateczny. Poznaj najsłynniejsze obrazy końca świata i ich symbolikę.

Jak prowadzić szkicownik? Zasada brzydkich stron, szkice 5-minutowe, co rysować codziennie i jaki notes wybrać — szkicownik jako nawyk, nie galeria.

Louis Berthommé de Saint-André: francuski malarz i ilustrator, mistrz aktu i scen intymnych w grafice pierwszej połowy XX wieku.

Co jeść przed treningiem i po nim? Ile czasu przed ćwiczeniami jeść, węglowodany i białko w praktyce, przykładowe posiłki i mity o oknie anabolicznym.

Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu? 8 ćwiczeń z masą ciała na całe ciało, gotowy plan 20–30 minut, progresje dla początkujących i częste błędy.